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Un espace où je vous partage ce qui me tient à coeur.
Le premier trimestre de grossesse : un grand bouleversement invisible 🌱
Le premier trimestre de grossesse est souvent discret.Parfois silencieux.Parfois même minimisé. Et pourtant, dès les premières semaines, tout est déjà en mouvement. La grossesse est là, bien réelle.Même si elle ne se voit pas encore.Même si elle n’est pas toujours...
Comment Préparer sa Liste de Naissance : Guide Complet pour Futures Mamans
L'arrivée d'un bébé est un moment magique qui suscite beaucoup d'émotions et de préparatifs. Parmi les étapes importantes de cette préparation, la création d'une liste de naissance représente un vrai casse-tête pour de nombreux futurs parents. Entre les indispensables...
Avant la conception : accompagner les chemins sensibles du désir d’enfant.
Le désir d’enfant n’est pas toujours un élan simple, spontané et léger. Pour certaines personnes, il arrive déjà chargé d’une histoire, d’émotions mêlées, parfois d’épreuves traversées. Avant même la conception, ou avant de relancer un projet bébé, il peut être...
Bonne année 2026
Commencer l’année en douceurJe prends ces mots un peu après le tumulte des “bonne année” envoyés à la hâte.Ces premiers jours de janvier, je les ai choisis autrement. Je les ai vécus pleinement, entourée de ma famille, dans la simplicité et la présence. Et finalement,...
Comment bien choisir sa doula?
Comment choisir la doula qui t’accompagnera pendant la grossesse, la naissance et le post-partum ? Voici les critères essentiels pour trouver celle qui te correspond vraiment.
Le post-natal : une période à chérir, une présence à tes côtés
Les premières semaines après la naissance sont une période unique, souvent décrite comme un véritable tourbillon.Il y a la joie immense de rencontrer son bébé, de le découvrir jour après jour, de construire ce lien si précieux. Mais il y a aussi la fatigue, les...
Les premières semaines après la naissance : comment s’entourer et trouver du soutien
En tant que doula, j’ai souvent rencontré des mamans qui m’ont confié combien les premières semaines après la naissance avaient été intenses, belles, mais aussi parfois difficiles. C’est une période où tout change : le corps, le rythme, les émotions, la relation de...
La place d’une doula lors de l’accouchement : une présence humaine et rassurante
Accoucher est un moment unique, intense et profondément transformateur.C’est un passage qui ne laisse personne indemne, qui fait basculer une vie et qui marque le début d’une nouvelle histoire. Dans ce moment où tout s’accélère et où les émotions se mêlent, être...
15 octobre – Journée mondiale du deuil périnatal : briser le silence, honorer la vie
Chaque 15 octobre, partout dans le monde, des familles et des proches se rassemblent pour se souvenir des bébés partis trop tôt. Cette journée de sensibilisation au deuil périnatal est l’occasion de mettre en lumière une réalité encore trop taboue, d’ouvrir la parole...
Dépression post-partum : mettre des mots sur ce que tu vis
On parle beaucoup du baby blues : ce moment de fragilité qui touche environ 60 à 80 % des femmes après la naissance. Il survient dans les jours qui suivent l’accouchement, dure quelques jours, et s’atténue spontanément. Tu peux te sentir émotive, vulnérable, pleurer...
Comprendre la physiologie de l’accouchement
L’accouchement est un processus naturel fascinant, orchestré par un subtil équilibre hormonal et influencé par notre environnement, notre mouvement et l’accompagnement que nous recevons. Comprendre cette physiologie peut nous aider à vivre ce moment avec plus de...
Préparer ton projet de naissance : un outil pour vivre une naissance qui te ressemble
Découvrir que tu attends un bébé est une aventure pleine d’émotions, de questionnements et de choix à faire. Parmi ces choix, il y en a un qui peut vraiment t’aider à te sentir actrice de ta naissance : le projet de naissance.Qu’est-ce qu’un projet de naissance ?Un...
Être doula, c’est t’offrir un espace d’écoute et de présence
Il y a des moments dans la vie où tout change. Attendre un enfant, le mettre au monde, devenir parent... Ce sont des passages intenses, puissants, parfois bouleversants. Et dans ces moments-là, nous avons souvent besoin de nous sentir écouté·es, soutenu·es, reconnu·es...
Sage-femme et doula : deux métiers, deux rôles, un même objectif
Quand on découvre le métier de doula, une question revient très souvent :« C’est comme une sage-femme, non ? » C’est vrai qu’à première vue, nous semblons évoluer dans les mêmes sphères : grossesse, naissance, post-partum…Mais nos rôles sont profondément différents –...
Apprendre que nous sommes enceintes : ce tourbillon d’émotions!
Il y a des instants dans une vie qui suspendent le temps. Apprendre que tu es enceinte peut faire partie de ceux-là. Que ce soit la première fois ou non, que cette grossesse soit attendue depuis longtemps ou qu’elle t’ait surprise, cette annonce peut bouleverser...
Le maternage proximal : une approche concrète du lien parent-bébé
Quand nous devenons parent, nous nous retrouvons très vite face à une multitude de choix : allaitement ou biberon, portage ou poussette, cododo ou chambre séparée… Parmi ces questions, nous entendons souvent parler de maternage proximal. Mais que recouvre réellement...
Allaitement au sein ou au biberon : et si on parlait de lien, plutôt que de choix ?
Dans les premières semaines qui suivent une naissance, une question revient souvent : « Tu comptes allaiter ? »Et derrière cette question, parfois une pression, un doute, un sentiment d’urgence à « bien faire ». Mais allaiter, ce n’est pas seulement une affaire de...
Parfois, ce n’est pas la mer qui appelle, c’est le besoin d’être écoutée
Quand nous entendons cette phrase, nous imaginons souvent un besoin de changement radical : partir, s’éloigner, respirer un grand bol d’air. La mer, l’horizon, l’évasion… Ce sont des images fortes, qui parlent a beaucoup d’entre nous. Mais parfois, derrière ce désir...
Qu’est-ce qu’une doula ? Et quand faire appel à elle ?
Le métier de doula circule de plus en plus dans les conversations autour de la grossesse, de la naissance ou du post-partum… Mais il reste encore flou pour beaucoup. Est-ce une sage-femme ? Une thérapeute ? Une alternative à la médecine ? Rien de tout cela — et en...